Скачать бесплатно Стрессоустойчивость
Язык: Русский
Количество страниц: 221
Количество скачиваний: 824
Рейтинг:
Оцените книгу



Описание:

Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Высокий темп жизни и многозадачность привели к тому, что стресс стал нормой жизни современного человека. Трудно сохранять спокойствие, когда на тебя сваливается всё и сразу. Но Шерон Мельник предлагает методику, с помощью которой можно повысить стрессоустойчивость и обращать стресс себе на пользу. Эта методика разрабатывалась ею более десяти лет на базе Гарвардской медшколы. Некоторые из упражнений занимают всего несколько минут, поэтому их выполнение можно не откладывать.

Скачать книгу

epub fb2 mobi