Скачать бесплатно Питание в спорте на выносливость
Язык: Русский
Количество страниц: 383
Количество скачиваний: 1233
Рейтинг:
Питание в спорте на выносливость
5/5 (1 оценок)



Описание:

Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

В этом руководстве по питанию собрана вся информация, которая нужна спортсменам в данных дисциплинах. Сначала дана общая информация о составе ежедневного рациона атлета, а затем подробно разбираются особенности диеты по видам спорта, по полу и возрастам, есть даже рекомендации для вегетарианцев и диабетиков. Книга содержит справочник с таблицами продуктов, где указана их пищевая, энергетическая ценность и нормы потребления.

Скачать книгу

epub fb2 mobi