Описание:
Психология и философия здорового образа жизни
Йога питания является естественным продолжением йоги тела, но может рассматриваться и как самостоятельная дисциплина, главные тезисы которой — бережное и уважительное отношение к своему телу и забота о нем. Основное назначение пищи — насыщение, получение энергии. Понимание этого простого принципа позволит воспринимать еду не как инструмент для получения удовольствия, но как лекарство, способное исцелять и поддерживать организм в гармоничном равновесии.
«Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни» раскрывает основные правила заботы о себе. Внедрение в жизнь описанных здесь сводов правил и методик позволит укрепить здоровье, высвободить дополнительную энергию, повысить эффективность. Книга поможет вам изменить привычки и образ жизни в пользу сознательного взаимодействия с едой, составить ежедневный рацион с учетом личных особенностей и предпочтений.
