Скачать бесплатно Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Язык: Русский
Количество страниц: 192
Количество скачиваний: 446
Рейтинг:
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
5/5 (1 оценок)



Описание:

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.

В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.

В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.

Скачать книгу